{ おとなの家庭科 }

栄養セミナー「女性特有のなんとなく不調。食べることから考えてみよう」

去年、複数の企業で開催して好評だったセミナー＆料理教室をFrom kitchenで開催します。

女性のライフスタイルは結婚や出産、更年期や介護などでさまざまです。機嫌良く過ごしたいと思っても環境や感情によって揺れてしまう。病気ではないけど、疲れやすい、冷え性といった「なんとなく不調」。体調を整え活力のある日々を過ごしたい。生活の質をあげたい。気持ちも身体も明るく良いコンディションでいるには、きちんと食べることがとても大切になってきます。どんな食事や食材をとればいいのか。内面から元気でいたい女性が身体と向き合うセミナーです。

また、後半は体調を整える栄養素を含んだ食材で、応用でき、簡単な料理２品のデモンストレーション式のお料理教室です。
・きのこのマリネ　鮭のエスカベーシュ
・秋野菜とひよこ豆の食べるスープ